永田一彦 舞い技塾HOME【トップページ】 永田一彦
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動画集 バランス‘木,S
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Nmethod
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始めに】
ハーモニアス・ストレッチングとは?(ks0809)
【始めに】
永田一彦の新・絶対開脚バイブル
サポート‘ボール,ストレッチB
(stretch3_is_170402)
ハーモニアスforストレッチ15
(ks_is150930)
ハーモニアスforストレッチ4
(ks_is150628)
長座位W−下肢&上肢編
バリエーション(1)
(is1102)
バランス‘ボール,トランク ツィスト
【バランス‘木,リング使用】
(is0807)
長座位V−下肢編−
パーシャルムーブメント
(is1012)
長座位V−下肢編−
バリエーション[伸脚]
(is1011)
長座位V−下肢編−
ベーシック[片脚]
(is1003)
【終わりに】
これだけはおさえたいストレッチ
(JK Fan 2009年11月号)
ハーモニアスストレッチング
バックナンバー01
    

永田一彦の新・絶対開脚バイブル

 〜あなたの身体は必ず変わる〜
体開脚ができない理由としては、「筋肉が硬い」ことではなく、「開脚を邪魔する筋肉が働いている」ことが実は多いのです。
それは、身体バランスに歪みがしょうじていることと同じ、と言っても過言ではありません。
本書に紹介する8種類の部位別アプローチと、ヨーガ・バレエ・エアロビクスを取り入れた応用アプローチは、開脚ができる身体づくりだけでなく、歪みの改善にもつながります。
空手選手に向けて考案しましたが、どのような競技の方でも取り組むことができます。

さあ、身体をもっと自由に使いましょう。












(動画集【バランス‘木,S】より応用 顔面バランス踏みっコV )











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