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優れたボディバランスと柔軟性を身につけよう!!永田校長の最強選手養成塾  



NEW!!DVDアマゾン&永田一彦舞い技塾Nmethod通販部にて2020.11.15より発売中!!
〜五反田TC開設40周年記念DVD〜

〜あなたの身体は必ず変わる〜
『永田一彦の誠(せい)・ハーモニアス・ストレッチング〜筋肉の気づき〜』


(↓クリックすると大画像になります)


(フルカラー44分)
●このDVDでは、空手を含むあらゆるスポーツの動きに不可欠な柔軟性と機能性に対し、
ダイレクトに働きかけてくる他に類を見ない専門的なストレッチを紹介しています。
また、バランスボールやストレッチポールなどの併用による難易度等の調整によって、
普段意識しにくい筋肉などへの新しい刺激となって一層の効果増幅を手助けしてくれます。
●身体と呼吸の自然な調和(harmony)により、自由に動かせる「本当の柔らかさ」を追求しています。
●監修・指導は空手などの打撃系格闘技・エアロビクス・サッカーなど
数多くのプロからアマチュア選手まで圧倒的な支持を得ている五反田トレーニングセンター代表永田一彦。
トレーナーが考案したストレッチだから、柔軟性アップだけでなく、歪みの改善、競技力向上にもつながります。
●モデル山田恭子:はり師、きゅう師、柔道整復師、ハーモニア・スストレッチ&エクササイズプログラマー、空手選手の月井隼南・岩本衣美里・林田至史のパーソナルトレーナーを務める。

【プログラム内容】
●OPENING
●Lesson1-(1)ハーモニアス・ストレッチ 大胸筋とそのまわりT・1-(2)バランスボール(中)編
●Lesson2-(1)ハーモニアス・ストレッチ三角筋とそのまわり・2-(2)ストレッチポールハーフ編
●Lesson3-(1)ハーモニアス・ストレッチ腹直筋とそのまわりT・3-(2)ストレッチポール半円形編
●Lesson4-(1)ハーモニアス・ストレッチ中臀筋とそのまわり・4-(2)バランスボール(大)編
●Lesson5-(1)ハーモニアス・ストレッチ ハムストリングスとそのまわり・5-(2)ストレッチポールハーフ編
●Lesson6-(1)ハーモニアス・ストレッチ 前脛骨筋とそのまわり・6-(2)バランスボール(中)編
●ENDING

永田一彦 舞い技塾shopだけの豪華特別セットあり!!&
amazon(検索は「永田一彦」等で)
で発売中!!






 
HP「動画集」無料公開中!!
トレーニング&ストレッチ他、全動画を
種目別(一部名前別)でご覧頂けます。


【 Nメソッドの諸注意 】
●裸足もしくはシューズをぬいで行いましょう。

●バランス‘木,S(キッズ)を使用する時等は、
転んでも危険のない場所やスペースを確保して行いましょう。
ご高齢の方やお子様等は、支えて下さる方と一緒に行いましょう。

●ハーモニアス ストレッチングは、全身を使ったエクササイズですので、
無理せず自分のレベルに合った範囲で行って下さい。

●Nメソッドトレーニングは体幹部の安定性と柔軟性を向上させ、
貴方の身体能力を最大限に発揮するトレーニングです。
競技スキル向上
(競技種目問わず)〜腰痛・肩こりの改善、メタボ予防等、健康維持増進まで
どなたでも行って頂けます。
HP&動画集を見ながら、一緒にお好きな出来るトレーニング&ストレッチングから行なってゆきましょう!!
(各種目 約10回ずつを目安として行ってください。手足は左右交互に入れ替えて反対側も行ってください。)
 
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