永田一彦舞い技塾【Nﾒｿｯﾄﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】Nメソッド鍛錬,～ﾌｨｯｼｭ・ｳｫｰｸ～ (kt

Nメソッド鍛錬
～フィッシュ・ウォーク～
（kt_it150722）

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1.両脚を伸ばし、両手で歩く。

1.－（1）前後に歩く。

1.－（２）左右に歩く。

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２.－（１）片脚を上げてフィッシュ・ウォークを行う。
片脚を後ろへ上げる。

２．－（２）片脚を横に上げる。

3.－（１）
脚を振りながらフィッシュ・ウォークを行う。
脚を前後に振る。

3.－（２）脚を左右に振る。

４.慣れてきたら、手の向きを変えて行う。