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「Nメソッド鍛練」風景~永田一彦撮影~  
№062(120616_22)






01.フカフカの反発性マット。バランスキューブがたくさんあります。


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02.下腹部にはバランスシットエコのディスクが敷かれています。
脚ではダンベルをつかんだトレーニングです。



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03.


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04.地道なトレーニングをコツコツと積んでゆきます。


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08.


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05.バランスボールを使ったトレーニングです。


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06.片脚でバランスボールを踏んで動いています。


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07.


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08.永田一彦先生のワークアウトへ来た方々の靴です。


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09.小さいボールを使ったトレーニングのようです。


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10.片脚でボールを挟んで動いています。


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11.


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12.どんなトレーニングのお話しなのでしょうか。


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13.


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14.


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15.器具なしトレーニング中です。


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16.


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17.


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18.こちらでは、両足の下にバランスキューブマットが敷かれ、
足元が不安定になっています。



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19.


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20.


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21.バランス‘木,Sログ大に乗っています。


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22.コロコロと動くログ大。バランスを取るのは大変です。


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23.


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24.大きなストレッチポール、フォームローラープロに乗ったトレーニングです。
手には重り、足にはバランスボールを挟んでいます。



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25.


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26.


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27.バランスボールを使用したトレーニングです。
身体には、トレーニングチューブが巻かれています。



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28.


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29.


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