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「Nメソッド鍛練」風景~永田一彦撮影~  
№053(120407_13)






02.バランス‘木,Sを使用したNメソッドトレーニングです。


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03.


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04.足元にはバランス‘木,Sトルネードが置かれています。
渦を巻いた切り株のようなトルネード。とても面白いトレーニングです。


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05.手ではバランス‘木,Sログ小をつかみ、キャスター大に乗っています。
キャスターはくるくると良く動きます。バランスを取るのは大変です。



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06.片脚でバランスを取りながらトレーニングを行っています。


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07.


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08.エナジードリンク レッドブルです。


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09.ピラティスの為のハーモニアス・ストレッチング


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10.


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11.


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01.ベトナムのお土産です。


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12.トレーニングチューブを利用したウォーキング


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13.


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14.


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15.肩甲骨と呼吸の共調性エクササイズ


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16.


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17.


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18.バランス‘木,Sウェーブ1/2スクワットです。


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19.


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20.


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21.プルプルと震えるように揺れるバランス‘木,Sウェーブ1/2。
バランスを取るのは難しい!!   
基本のバランス‘木,Sウェーブ大を2つに割ったウェーブ1/2。



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22.ミニキャスターを使用したNメソッドトレーニングです。
シングルハンドのリフト



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23.


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24.キャスター大より小回りのきくキャスター小。
とても良く動き回るのでバランスを取るのが難しい!!



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25.バランス‘木,Sスロープと棒を使用した面白いトレーニングです。
トゥレイズ+バー


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26.


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27.とても繊細な筋力が研ぎ澄まされるバランス‘木,Sスロープ。
更に棒を使ってランクアップしたトレーニングとなっています。


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28.永田一彦先生へのお土産です。


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29.ストレッチポール大に乗りながら、
足元にバランス‘具,SカマボコをはさんだNメソッドトレーニングです。



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30.バランスを取りながら脚を捻っています。


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