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01.これからNメソッドトレーニングが始まります。
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02.両足でバランス‘木，S小に乗りました。
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03.バランスを取って立っているのは大変です。
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04.永田一彦先生のワークアウトから見えるユーポートです。
人がたくさんいます。
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05.メディスンボールを使ったNメソッドトレーニングです。
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06.両手、両脚にメディスンボール。バランストレーニングです。
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07.
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08.バランス‘木，S四海波の下には、バランスキューブ。
程良い弾力があり更にバランスを取るのが大変になります。新しい感覚です。
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09.バランス‘木，S四海波もあらゆる角度から波がおしよせる、
乗っているのも難しいギアです。
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10.向きを変えると更に変わった波の刺激が体を走ります。
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11.永田一彦先生へのお土産です。
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12.ストレッチポールを使ったストレッチのようです。
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13.身体には、ロングチューブ4.5mがぐるりと巻かれています。
チューブは巻いているだけで、背筋を伸ばし、正しい姿勢を作りだしてくれます。
背筋が伸びて、とても気持ちがよさそうです。
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14.
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15.ほどよい弾力があり、バランス感覚が養われるバランスSキューブ。
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16.フカフカするバランスキューブ。
微妙な揺れが体幹を鍛えます。
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17.
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18.片脚スクワットも、フカフカとするバランスキューブにのると更に難しくなります。
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19.足先でプレートを踏んでいます。
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20.
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21.
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22.ロープを使ったNメソッドトレーニングです。
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23.
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24.足はバーベルに乗せているのでしょうか。
キツそうです。
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