永田一彦 舞い技塾HOME【トップページ】 永田一彦 Information 【一般プログラム】奇跡のハーモニアス ストレッチング 【一般プログラム】Nメソッドトレーニング 【会員プログラム】奇跡のハーモニアスforストレッチング 【会員プログラム】Nメソッド鍛練 会員申込み Nmethod通販部
2010.05.25
Nmethod販売部にて書籍「古代ヨーガ」特別販売中!!
(www.amazon.co.jpでも販売中 検索キーワード“永田一彦”)
2010.7.25(日)
1.AM0:20 2.PM7:45


【一般Nメソッドトレーニングメニュー】
2.ストレッチ‘小道具,リング エクササイズ 3-(3 (201007)追加

1.ストレッチ‘小道具,リング エクササイズ 3-(2 (201007)追加

2010.7.23(金)
PM5:27
【一般Nメソッドトレーニングメニュー】
1ストレッチ‘小道具,リング エクササイズ 3-(1 (201007)追加

2010.7.22(木)

【一般Nメソッドトレーニングメニュー】
1.ストレッチ‘小道具,リング エクササイズ 2-(1 (201007)追加

2.ストレッチ‘小道具,リング エクササイズ 2-(2 (201007)追加

3.ストレッチ‘小道具,リング エクササイズ 2-(3 (201007)追加


2010.7.19
AM8:00

Information→「永田一彦パーソナル」メニュー更新
http://maigijyukuseminar.cocolog-nifty.com/personal/

2010.7.16
AM1:00

「一般奇跡のハーモニアス ストレッチング」プログラムを更新しました。
毎日少しずつ舞い技塾HPを更新してゆきたいと思います。
会員様には大変ご迷惑おかけしてすみません。
至急で更新中です。もうしばらくお待ち願います。




2010.07.25






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永田一彦 舞い技塾® www.n-method.net
優れたボディバランスと柔軟性を身につけよう!!永田校長の最強選手養成塾

【 Nメソッドトレーニング時の諸注意 】

●回数は、10〜20回を目安に(セット数は1〜3セット/ 間1分程休憩)
ご自分の身体の調子を見ながら無理のないように行いましょう。

●足先・手先の動きを目線で追いましょう。

●裸足もしくはシューズをぬいで行いましょう。

●バランス‘木,S(キッズ)を使用する時等は、
転んでも危険のない場所やスペースを確保して行いましょう。
ご高齢の方やお子様等は、支えて下さる方と一緒に行いましょう。

●1つのプログラムが出来るようになりましたら
次のプログラムへ進みましょう。

●週に2日程からマイペースで行いましょう。

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