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「ハーモニアス・ストレッチ」9
永田一彦先生リアル体験セミナー
(&JKFan)第二弾!!後編-Part4
    
 
永田一彦セミナー「ハーモニアス・ストレッチ」
(110503_No.009)
■■■Part9■■■
 
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「講義後に永田先生は皆さんの質問に答えてくれました。その模様です。

Q.前屈をしたいのですが…

永田先生A.「その前にスピードスケートの選手に開脚をする人はいない。
開脚ができれば上手く滑れているからです。
しっかり床をつかんで、呼吸と内外旋を行うとよいでしょう。」

「開脚を柔らかくする人はいないのです。
絶対にあせらない。
動く状態を作る為には“開くこと”なのです。」





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「開脚ができない場合、開く方をやるとよいです。
コツコツやっていると絶対に広がっていきます。
無理はしないで下さい。」

「内に入っていると思えば、人は開こうとします。
気づけたら早いのです。絶対に焦らないで下さい。」





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Q.開脚で太ももの後ろに縮んでる感がある。…





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永田先生A.「背中を丸めるところから始めればよいと思います。」





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「自分でチェックできる動きを考える。」





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「一番可能なところからやってゆくと良いですよ。」





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Q.ヨガとハーモニアス・ストレッチは違うのですか…?





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永田先生A.「ヨーガはエネルギーライン、
ハーモニアス・ストレッチは伸ばされている側です。」





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Q.一緒ということですか…?表現の違いですか?





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永田先生A.「はい。伸ばされている側はハーモニアス・ストレッチ、
力が入っている側はヨーガです。」




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永田先生ありがとうございました!!



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