永田一彦舞い技塾【永田一彦Information】[永田一彦セミナー集]永田一彦セミナー!!「ハーモニアス・ストレッチ」№7

永田一彦先生セミナー集

永田一彦先生セミナー!!
「ハーモニアス・ストレッチ」№7

永田一彦セミナー「ハーモニアス・ストレッチ」
（110503_No.007）
■■■Ｐａｒｔ7■■■

8548(100)

「今度は四つ這い位で①胸式、②腹式、③逆腹式呼吸を行います。」

8549(101)

「この姿勢が胸式です。」

「脚が内に向いていて、つま先がポイントになっていれば注意しない。
形を直さないこと。極端に違わなければ直さないこと。」

「これが胸式呼吸のネコです。これの方が肩甲骨と骨盤の動きはでます。」

8550(102)

「逆腹式で行いましょう。」

8552(104)

「肩甲骨が寄っていればOKです。」

8554(106)

「最後に腹式呼吸です。」
「脚はこのようにまっすぐです。」

8555(107)

「吸って伸びて～」

8556(108)

「吐いて丸まります。」

8557(109)

「でこの方は、片複式・片胸式ですね。っとわかってくるわけです。」

8558(110)

「今度は手を変えましょう。手を開きます。
脚のポジションはさっきと一緒です。」

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「背筋は伸びるもので、伸ばすものではない。脚が内股で伸びると背中が丸ならない。」