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(&JKFan)第二弾!!後編-Part3
    



■■■■■【後編-Part3】■■■■■

 0603
「次は仰向けに寝て、両手両足でログを持ち、頭上方向に進んでください。」





0604
これまメチャクチャきつい!!
「股関節が開かなければうまく進みません…。」






0605
「うまいですよ!!」





0609
きつい!!汗だくです!!





 0611
「今度は横へ進みましょう。」





 0512
すると軽く動けるようになってきました。





 0618
次の人!!
「股関節がうまく開かないと進みませんよ。」






 0628
「次は片手を頭の上に回し、同じように進みます。」





 0633

左右に倒れながら進む!!





 0640

きつい!!もうクタクタです!!





 0654

きつかった!!お尻も痛い!!頑張りました。
お疲れ様です。










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